記錄一下戴上牙套的感覺及食物(是我可以吃的食物。 不是固定一天只吃那一種唷！換著吃。不過基本上都是用吞的，不然就是以舌頭頂扁後吞下。)
這是自103年1月3日戴上矯正器至今天的記錄。(查網路上的資訊，LH矯正方式大約需一至兩週的適應期，但至今天已18日了，我還在適應中，難道年紀大了是主要的因素?而且是一波一波地在變化，下周要回醫院調線，到時候再請教余醫師吧！)
| 牙套天數 | 感 覺 | 食 物 |
| 牙套第1天 | 有異物感。 | 廣東粥、嬰兒肉鬆。 |
| 牙套第2天 | 牙齒感覺浮浮癢癢，無法咬東西。 | 豆漿、碗粿。 |
| 牙套第3天 | 臨時牙套掉了。左下排後方牙齒強力被拉扯的感覺。兩頰腫漲痛。洗臉時超痛。鼻子以下臉部全部腫起來。 | 蘿蔔糕、豆腐湯。 |
| 牙套第4~8天 | 黏回臨時牙套，牙齦腫漲痛，有三至六處需上軟蠟。常咬到頰內肉。 | 麵茶。海棉蛋糕。 |
| 牙套第9~10天 | 兩頰消腫了。吃了一顆奇異果，太酸了引發之前一顆牙齦萎縮的牙齒酸痛及過敏。 | 餛飩湯。茄子。油豆腐。 |
| 牙套第11天 | 是戴矯正器以來最舒服的一天。 | 陽春麵。豆花。炒蛋(細) |
| 牙套第12天 | 左下排牙齦超腫又痛，已影響睡眠品質了。 | 泡爛的麵。 |
| 牙套第13~18天 | 左下排牙齦消腫，但換右下方牙齒浮浮腫腫痛痛。 | 苦瓜湯，水餃。 |
| 牙套第18天 | 待續 |