我喜歡”簡單”。 但這個道理是到現在才明白！

  五年多前 認識一本書叫『一定瘦』，從此跟著它在吃食方面”很簡單”—準時吃，不精緻，有啥吃啥。也養成了不吃冰品、乳製品，只喝普洱茶品，身體自然輕爽。縱然在這五年間,歷經了長輩過世的守靈熬夜，晚輩開刀的身心疲憊及自己甲狀腺結節切除手術的身心考驗，卻一點也没有讓我倒下或身體負荷不了，更讓我精神充沛地完成二年EMBA的課程。它不過是簡單二個字——-飲食。(先飲後食)

  每當臉部保養品快用完時，總要算算荷包，如何購買才能最經濟實惠，又能讓自己可以見人。但日積月累被錯誤的想法及習慣影響，『斑』還是無情地占據我的臉。每天擦了這麼多瓶瓶罐罐，花了好多錢錢，卻没達到預期的美白無暇。昨天買了一本『幸福美肌』，才知道，原來肌膚保養很簡單，只要三個步驟—健康 、防曬 、清潔洗臉要做對，選用的用品也要盡量符合自己的膚質， 簡單就好。所以就依書上的建議，重新調整自己的保養用品，用心體會簡單知足的道理，希望在下個月拿鏡子照自己時，可以看到改善後的自己！

    以上這兩件事，有個共通點 ：吃東西是一口一種食物，儘量不混食；回歸食物的本質，該用咬的就不要用喝的(如水果 能吃原味， 就不要打成汁)。保養品也是，使用的品項種類要簡單，產品的成份要單純。 所以  【簡單！其實真的不簡單吶】